Ik begeleid je graag naar een energieker en gezonder leven.
Herken je dit?
- Je hebt regelmatig last van darmklachten en wilt hier graag vanaf
- Je bent vaak moe en zou je graag fitter voelen
- Je wilt graag zo gezond mogelijk oud worden
- Er komen ziektes in je familie voor en je wilt de kans hierop voor jezelf zo klein mogelijk maken
- Je wilt je met de aandoeningen die je hebt zo fit mogelijk voelen en liefst zo min mogelijk medicijnen slikken.
Als je je in één van bovenstaande herkent lees dan vooral even door.
Of ga gelijk naar de informatie over mijn persoonlijke leefstijlplan.
Linda Nederhoed,
orthomoleculair therapeut
en leefstijlapotheker
Je fit en energiek voelen en zo gezond mogelijk oud worden. Wie wil dat niet?
Je kunt daar zelf veel invloed op hebben. Door wat je eet en drinkt en hoe en hoeveel je beweegt. Maar ook of je goed kunt ontspannen en slapen heeft allemaal invloed op hoe fit je je voelt en op je gezondheid.
Overal om je heen lees en hoor je tips en adviezen om gezonder te leven en te eten. Er zijn zoveel methodes en adviezen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Ook spreken de adviezen elkaar regelmatig tegen. Dan hoor je dat vet ongezond is en zoveel mogelijk vermeden moet worden terwijl je in een ander dieet suikers zoveel mogelijk moet vermijden en juist meer vet moet eten. En zijn al die gezondheidsclaims wel bewezen of roept iedereen maar wat? Deze verwarring zorgt er vaak voor dat je niet of nauwelijks in actie komt.
Maar ook als je wel in actie komt en je voeding of leefgewoontes aanpast is het lastig om nieuwe gewoontes blijvend in te passen in je leven. Vaak blijft het bij een dieet of een challenge en zit je na een paar weken weer in je oude ritme en patronen. Dat is ook niet zo raar. Deze routines en gewoontes hebben we in ons hele leven opgebouwd en doen we veelal op de automatische piloot.
Verder zijn al die algemene adviezen leuk, maar wat is geschikt voor jou? Dit hangt af van veel factoren:
- De reden dat jij je gezondheid wilt verbeteren oftewel het doel dat jij wilt bereiken
- Hoe je dagelijkse leven er nu uit ziet
- Wat jij belangrijk vindt
- De klachten waar je nu tegenaan loopt en die je hinderen
- Eventuele ziektes of aandoeningen die je hebt
- De medicijnen die je gebruikt
- Allergieën of voedselovergevoeligheden die je hebt
Hoe mooi zou het zijn als je een persoonlijk leefstijlplan zou krijgen helemaal toegespitst op jouw wensen en situatie? Een praktisch plan waarmee je direct aan de slag kan en wat goed in te passen is in jouw leven.
Graag maak ik dit plan voor jou en begeleid ik jou hierin!
Met mijn ervaring als leefstijl- apotheker en coach en orthomoleculair therapeut ben ik in staat een plan te maken dat onderbouwd is, aansluit bij jouw situatie en praktisch toepasbaar is in jouw leven.
Waar wacht je nog op?
Ga naar persoonlijk leefstijlplan voor de mogelijkheden.